ひるんぽ

桜も満開

ポカポカ 良いお天気

会社の周辺を 昼休みの30分間でお散歩してきました。



事務所の二階の 私のデスクからも見える キャベツ畑
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菜の花
たくさん
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雪柳??って言うの??(春の花でない??)
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歩くこと10分

霊園の入り口に咲いている ソメイヨシノ
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川沿いの遊歩道の脇にはタンポポ
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何かいます!!

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つがいのが日向ぼっこ
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遊歩道を歩いていると

スギナがたくさん生えていました

もう少し早く気付けば 土筆が採れたのに・・・・・
残念


ヨモギのような草もいっぱい生えていたんで また 行ってみようと思ってます!!



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とっても綺麗

家事の中では 割とお掃除が好きな方です


ちょっと時間があったので

こんなところをお掃除してみました



台所のシンクの取っ手です
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取っ手の裏側がとっても汚かったのです
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なので 取っ手取って 溝を歯ブラシでゴシゴシ洗ってみました



取っ手は シンクの扉の裏側のネジを外せば とっても簡単に取ることが出来ます。
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取っ手を取って お掃除したら とっても綺麗になりました。





この くだらないダジャレを披露したくて 
取っ手を取った訳ではありません・・・・・(笑)



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救世主?

一年前の健康診断から1.5キロ肥えた私


実は・・・

増えたのは体重だけでなく 腹囲も


なんと 一年間で5㎝も増えていました


ちょっと ダイエットしないといけないですね






夕飯にしらたきをプラスしてみることにしました。


 

あく抜き不要 水洗いのみで使えます

とっても便利です





しかも 低カロリー

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しかも 安い

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一個  税抜49円

一食に 半分食べています。


恥ずかしい・・・
見切り品ばっかり 買ってますね
そのくせ 食費が高いのはどうしてなんでしょうか?




調理法は

① 洗う
② レンジでチン
③ 汁椀に入れて 味噌汁をかける

(たまに 野菜炒めに混ぜる。)

先日は おでんに入れて煮込んでみました

煮込むと柔らかくなって さらに美味しかったです。

でも、ダイエットには 少々硬さが残っていた方が良いのかも知れませんね。



もともと 夕飯には 炭水化物を控えていたので 今のところ体重減はありませんが

お通じが良くなったような感じがします。





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健康診断

今年の健康診断では 「胃ポリープ疑い」で再検査となってしまいましたが・・・・

昨年は コレステロール値が要注意の数値でした。



なので 一年間 コレステロール値の改善に 
タウリンを飲み続けていました。



タウリンの効能は 

「肝機能を改善」

→「血液中の脂質を改善」

→「コレステロール値低下」
だそうです。







下のグラフ
青 総コレステロール値(120~219)
赤 悪玉コレステロール値(~119)
緑 善玉コレステロール値(40~96)  カッコ内は正常値です

   昨年     今年
総   225      206↓
悪   139      108↓
善    89      96↑





2つ目のグラフは 体重の推移です

初年度を0として 増減です

ちなみに

初年度 BMI値は19.9
今年は       20.7
正常値は 18.5~25未満(標準は22)



今年 標準体重以内に収まっているものの・・・
それにしても 急上昇・・・
やばすぎです・・・・(~o~)


コレステ




横軸が見えにくいので左から

平成19年10月4日 平成20年10月4日 平成21年10月9日 平成24年2月16日 平成25年2月28日 平成26年2月20日
平成27年3月4日です。


まとめ

体重は 大幅↑

ですが、コレステロール値は↓




タウリン効果で上昇が抑えられたのでしょうか?



タウリンを飲んでの 私的感想

体脂肪率が2%下がった

冷え性改善

お酒が強くなったような気がする・・・




私は サプリメントを朝晩飲んでいます


タウリンのサプリメントは日本では販売されていません。
錠剤ですが 日本のサプリメントより大きいです




サプリを飲めない方は ドリンクタイプでも良いと思います。




来年こそは 体重を減らして タウリンの劇的な効果をお見せできればと思ってます!!



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tikiさん

前回の記事で書きました


一等賞の賞品のお守りですが

tikiさんというそうです

何種類かあるそうです
 
M.I.Fさんのブログに画像があります
よろしかったら 見てくださいね


色鮮やかな・・・ - とある理系博士課程院生の日常






私のところへ 来てくれたtikiさん

Money君 Loveさん でしたよ



Money君はお財布に Loveさんは車のキーにつけてみました
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シングル歴 もうすぐ10年を迎え
その間 何事もなく・・・・・ 

しかも 今まさに 
教育資金が一番かかる時期・・・・・



こんな私のところに来てくれるなんて なんだか運命感じちゃいました。


きっと Moneyも Loveも ご利益がある事でしょう

M.I.Fさん ありがとうございました




胃カメラ検査ですが 来月に行ってきます

自覚症状なし! 食欲あり!
 
おそらく 異常なしかと思います。
(胃がんリスク検診も異常なしでしたので・・・)

念のための検査です。

皆様 (子供たちとは比べようのないほどの・・・)暖かいお言葉 ありがとうございました(^_^)







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素敵な贈り物

親子喧嘩の最中ですが・・・

こんな いい事もありました

リンク先にも貼ってありますが M.I.Fさんのブログの企画に参加させていただきました。

突然の【企画】開催します - とある理系博士課程院生の日常



私 1位になったそうです(^^)




昨日 豪華賞品が届きました!
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M.I.Fさんは と~っても優秀な方で 

今回は 大学院の研究発表でハワイに行ったんです。

その時のお土産です


なんと~♪

可愛いお手紙も添えて頂きました(#^.^#)

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こんな可愛いお手紙を貰うなんて 本当に久しぶり!

子供たちが小学生以来



お手紙によると  

右上のキーホルダーは 守り神的なものらしいです

暗くて分かりにくいですね

(アップの写真撮り忘れました)

トーテムポール的? 厳ついお顔しています



このお守りで 家内安全

荒ぶるリンゴが おとなしくなりますように~

二つ頂いたので 1個はリンゴの部屋のドアノブにでもさげておこうかと思ってます。

もう一つは 車のカギにつける予定です



M.I.Fさん ありがとうございました





今日は 午前中病院に行っていたので 皆様のブログ 訪問出来ませんでした(>_<)

実は 健康診断で 「胃ポリープ疑い」 らしいです

5年前にも 同じようにバリウム検査で引っかかりましたが 胃カメラの結果は「異常なし」でした。

でも 胃カメラ決定だそうで・・・   憂鬱ですよ






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喧嘩のその後

昨日の記事には たくさんのコメントいただきまして
ありがとう~ございました(ToT)



文章にすること そしてそれに対して共感頂けることで 少し自分を客観視出来るようになってきました。

20歳の思春期の終焉はいつになる事でしょうか・・・・




喧嘩のその後の様子です。



客人も訪れない我が家は お茶碗は人数分しかありません

なので 今はリンゴの茶碗はありません。

ご飯の時間が バナナとずれていることをいい事に・・

リンゴは バナナのお茶碗を使っていました




意地悪ですが 

割ったのは自分なので、無いからといって 人のを使うのはおかしいと思い
 「使わないよう」に言いました


リンゴは 今は

幼児用の汁椀を茶碗代わりにしています。



冷たいようですが それでいいと思ってます。

不自由であれば 自分で買ってくればいいと思ってます。
(古い汁椀で食べてるの見ると こっちがヒモジイ気持ちになる~)




昨日はリンゴから 「今日は皆でご飯を食べます」とメールが来ました

リンゴが夕食時に家にいることは 週に一回あるか無いかです。

バナナも塾で 帰りが遅いと聞いていたので

私は仕事帰りに耳鼻科に行く予定でした。

結局 耳鼻科にかかり 帰りは8時半くらいになってしまいました



帰ると リンゴはTVの前で突っ伏していました

私は すぐに食事の支度にかかりました

洗濯物も 流しもそのままになっていたので

「先に帰ってきたら 少しは手伝ったら?」と言うと

「私だって5分前に帰ってきたんだから 休みたい」と・・・・

「お母さんは 今帰ってきて 座りもせず すぐにご飯作ってるのだけど」と、言い返しました


さすがのリンゴも納得したようで黙っていました。


ちなみに 
昨日のメニューは

①高野豆腐と昆布と大根の煮物

②白菜とエノキの味噌汁

③マクロの醤油焼き(バナナは 牛ステーキ)
でした

①と②は耳鼻科の待ち時間の間に30分で作っておきましたので 帰ってからは焼き物だけしました。




こんな感じで 冷戦状態です

間に はさまれている バナナには申し訳ないですが

リンゴに反省して欲しいので もう少し続く予定です。



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フスマにスマホ

前にブログに書きましたが

襖を自分で張り替えしました 過去記事はこちら



こんな風に苦労して張った襖がこちらです

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が・・・・

よく見てください
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破けています
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怒った リンゴが
思いっきり 襖にスマホを投げつけた結果です


更に 

怒りは収まらず・・・・・

私の背中にしゃもじを投げつけ


まだまだ 怒りは収まらず・・・・・

ついに

自分のお茶碗を叩きつけ 
叫びながら外へ出ていきました


叩きつけたので 部屋中が破片だらけになってました
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2時間後に戻ってきたリンゴが片付けていました


見事に粉々です・・・



発端は



前日(金曜日)の夕飯のメニューでした


その日は
ハンバーグ 
大根と鮭缶と白滝の煮物
野菜のコンソメスープ  でした


どうやら その日はリンゴは タルトの彼とデートだったらしく 食事は要らなかったそうです

要らない時は必ず連絡するように約束をしてます

連絡はありませんでした。




次の日(土曜日) 私は夕方バドミントンがあり 帰りが遅くなってしまいました

昨日の ハンバーグと煮物が残っていたので それで夕飯を済ませようと思っていました



リンゴは その食卓を見て  

「食べるものが無い」と言って怒りました

「ハンバーグがあるでしょう?」

「ハンバーグなんて 食べ物じゃない!」

「だったら アジの干物が冷凍庫に入っているから 自分で焼いて食べれば?」



ここで 

上の写真の状態です




食べ物に対する異常なまでの拘り
(彼氏のタルトの小麦粉の件もそうだし・・・)
 
摂食障害と言っていいのでしょうか?

食事を用意する私から言わせれば 十分障害だと思います・・・・・





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ホワイトディ

ホワイトディ 皆さんはどんなお返しを貰いましたか?

私は 会社の男性9人にチョコをあげ そのうち中5人からお返しを頂きました


残りの4人ですが 

昨日 今日と 顔を合わせておりますが 何のリアクションもございません・・・・




娘たちはしっかりお返しを頂いてきたようです


こちらは リンゴの彼氏が作ったチーズタルト



3切れありました
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リンゴ バナナ 私の3人分?

当然と言ったら当然?
リンゴが1人で3つ 食べていました

ただし タルト生地はすべて残していました。


リンゴは 彼氏に 
「小麦粉を食べると頭が痛くなる!」 といつも言っているそうです。


そんなリンゴの為に
タルト生地は小麦粉を使っているそうですが、 チーズ部分は チーズとサツマイモで作ってくれたそうです



なにそれ?

小麦粉で頭が痛くなる??

2/28に不二家のケーキバイキングで たらふくケーキを食べていたのは どこのどいつだ?

と・・・・ 
疑問は残りつつ・・・・

タルト部分は 私が全部いただきました。




こちらは バナナが頂いた手作りお菓子

注)作ったのは バナナの彼氏ではございません

バナナは 彼氏いない歴=年齢 ですから・・・・



上の黒い部分は カラメルではございません
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よ~~く 焼いてくれたようです



割ってみるとこんな感じ・・・
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甘さのない 弾力のある歯ごたえでした




クラスの女子たちは 「ちくわ~」と言って喜んでいたそうです。

確かに 見た目も歯ごたえも 「ちくわぶ」って感じでした。

バナナは ちくわぶも すべて残さずにいただいておりました・・・・・(感謝)





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手抜き弁当

3月に入ってから バナナもお弁当を持っていかなくなり

(持って行っても おにぎりくらい)



すっかり 自分弁当は手抜き状態です


今日はこんな感じ


雑穀米 オレンジ 冷奴 お茶
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冷奴の上にかかっているのは 

こちらのふりかけ
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先日 イオンに行ったときに 試食販売していました


とろろ昆布に さきいかが混ざっているような感じで

ご飯にも このように冷奴にも相性ばっちりです。



食欲増すって・・・・

これ以上太ってどうすんの?!






手抜き弁当は 他にも

先日ご紹介した 

納豆 (パックのまま持参)
 
レトルトカレー(パックのまま持参) 

冷食 (パックのまま持参)

インスタントラーメンと生卵と どんぶり 
(会社にコンロと鍋があり)

などが ございます。



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プロフィール

みかん

Author:みかん
長女(リンゴ)財団職員1年生 
次女(バナナ)薬学部2年生 
私(みかん)インコ臭LOVEのシングル12年生 

趣味はバドミントン、懸賞、詰め放題!!時々、パン作り・・・日々のいろいろなこと書いてます。
お気楽にお立ち寄りくださいませ。 
コメント リンク大歓迎です。

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